Des fonctionnalités pour s'entraîner efficacement

Pour les coachs

Planification annuelle

PLANIFICATION ANNUELLE

  • Simplification et gain de temps dans la programmation
  • Calendrier interactif de courses
  • Définitions des micro-cycles et périodes de préparation
  • Indicateur d'indisponibilité, blessure, et de stage

Graphique de cycle

GRAPHIQUE DE CYCLES

  • Evaluation de la charge externe (prévue) sur chaque micro-cycle
  • Graphique de gestion micro-cycles et pics de forme prévisionnels
  • Détails des différentes périodes de préparation
  • % prévisionnel de temps passé dans chaque zone d'intensité
  • Indice de développement d'un sport ou d'un aspect ou spécifique

Semaine d'entraînement

SEMAINE D'ENTRÂINEMENT

  • Semaine type
  • Gestion de la charge hebdomadaire prévue et réalisée
  • Zone de charge idéale, de sous entraînement et sur-entraînemenent
  • Volume hebdomadaire (temps et distance)
  • Indisponibilités, note diverses, et indicateur de blessure quotidien
  • Fusion et comparaison entre les séances prévues / réalisées

Séance Prévue

DÉTAIL SÉANCE PRÉVUE

  • Construction de séance par blocs et intervalles (copier, dupliquer, multiplier les intervalles)
  • Évaluation de la charge externe (prévue)
  • Détermination des intensités (% de PMA, VMA, FTP, FC max)
  • Glisser-Déposer des séances depuis la bibliothèque
  • Export de la séance directement dans la montre ou le compteur de l'athlète via GarminConnect

Suivi santé

SUIVI SANTÉ

Les données de santé sont utilisées pour faire évoluer la courbe de forme dans le graphique de niveau de performance

  • Sommeil
  • Stress
  • Courbature
  • Fatigue
  • Poids
  • Maladie

Séance réalisée

SEANCE RÉALISÉE

  • Importation des données provenant des montres, compteurs et capteurs instantanément
  • Fusion et comparaison avec les séances prévues
  • Calcul de charge selon la perception de l'effort, la fréquence cardiaque, et les watts
  • Temps passé dans chaque zone d'intensité
  • Equipements sportif utilisé
  • Cartograhie
  • Feedback ultra simple grace à l'Application Mobile
  • Macaron de réalisation et récompense

Analyse

ANALYSE

  • Charge calculée selon FOSTER (Echelle de perception de l'effort)
  • Charge calculée selon TRIMP (Fréquence cardiaque)
  • Charge calculée selon COGGAN (watts et ftp en vélo)
  • Profil de performance record PPR
  • Courbes de fréquence cardiaque, watt, allure, vitesse, altitude, cadence
  • Tableau et graphique de lap/tour (totaux et moyennes par lap/tour)
  • Moyenne et max de fréquence cardiaque, vitesse, puissance, puissance moyenne pondéré, cadence

Statistique

STATISTIQUE

  • Niveau de performance, de fatigue, et de forme
  • Indication de zone idéal de charge à respecter
  • Indice de sur-entraînement et monotonie
  • Couplage des données de charge et de santé
  • Graphique relatif aux données passées et aux prévisions d'entraînement

Bibliothèque de données

BIBLIOTHÈQUE DE DONNÉES

  • Séances répertoriées par étiquettes croisées
  • Etiquettes de séances personnalisables à l'infini
  • Séances prévues classées par sports et zones d'intensités
  • Programme d'entraînement pré-établi assignable à un athlète ou groupe d'athlète
  • Bibliothèque de séances, groupes d'athlètes, planifications entières, micro-cycles et périodes pré-établies

Gestion des sportifs

GESTION DES SPORTIFS

  • Gestion des athlètes par groupes croisés selon le club, le sport, les objectifs, le niveau, l'âge, etc...
  • Définition des zones d'intensités individualisé
  • Administration des athlètes à un coach
  • Indicateur de plan à jour
  • Lien rapide vers toutes données physiologiques et logistiques de l'athlète

Communication

COMMUNICATION AVEC L'ATHLÈTE

  • Échange entre le coach et l'athlète par messagerie tchat
  • Colonne latérale toujours à. porté de main et visible
  • Discussion à propos d'une séance précise
  • Système d'alerte et de notification

Sécurité et confidentialité

SÉCURITÉ et CONFIDENTIALITÉ

  • Aucune autre personne (coach ou athlète) n'aura accès à vos données, ni à celles de vos athlètes
    • Données personnelles
    • Plans d'entraînements, séances, planification, bibliothèque de contenu, etc...
  • Vos athlètes ne recevront jamais d'informations relatives à un autre service de coaching
  • Sauvegarde de toutes vos données toutes les 10min pour vous préserver de toutes catastrophes digitale (incendie sur les sites d'hébergement, cyber-attaque, etc...)

Tarif Coach

TARIF COACH

Optimisez vos dépenses grace à la gestion modulable des Crédits d'abonnements athlètes

  • Stopper ou démarrer l'abonnement d'un athlète à tout moment
  • Rien à gérer ensuite, par défaut l’abonnement est reconduit automatiquement
  • Achat par pack de 20 crédits = 20 €
  • Utilisation : 2 athlètes coachés pendant 10 mois = 20 crédits
  • Prix payé par athlète par mois = 1 €
  • L'athlète ne paye rien

Pour les clubs

Coaching groupé ou individualisé

COACHING GROUPÉ ou INDIVIDUALISÉ

Améliorer la cohésion et le transfert d’information en temps réel

  • Nombre de coach illimité
  • Coaching personnalisé disponible pour chaque athlète
  • Echange et collaboration entre les membres
  • Calendrier de groupe, semaine de groupe, séance de groupe

Calendrier de Compétition

CALENDRIER DE COMPETITION

  • Choix de compétition dans le calendrier des courses
  • Filtre de compétition par sport et classé par date
  • Choix entre "intéressé" et "je participe"
  • Remarque personnelle sur les compétitions choisies
  • Option objectif prioritaire
  • Compétition groupée pour réunir tous les participants

 

Calendrier de groupe

CALENDRIER DE GROUPE

  • Fonctionnalités de coaching de groupe simplifiées, et optimisées
  • Calendrier interactif groupé entre plusieurs athlètes
  • Deux modes privé et semi-privé
  • Disponible sur l'Application mobile

Semaine de groupe

SEMAINE DE GROUPE

  • Une semaine programmée apparait chez tous les athlètes du groupe
  • Chaque modification du coach est mis à jour en temps réel chez tous les athlètes du groupe

Séance de groupe

SEANCE DE GROUPE

  • Information de qui va participer ou non à la séance
  • Import centralisé des données d'activités réalisées de tous les athèltes qui ont participé à une même séance
  • Discussion avec tous les participants sur la séance
  • Indication pour l'athlète sur la vignette de la séance prévue

Tarif Club

TARIF CLUB AU MOIS

Une offre pour chaque taille de club, une gestion simple, fluide, et rapide

  • Jusqu’à 35 athlètes 29 € / mois
  • Jusqu’à 70 athlètes 45 € / mois
  • Jusqu’à 105 athlètes 59 € / mois
  • Plus de 105 athlètes nous contacter

Les athlètent ne payent rien

Pour les athlètes

Application Mobile

APPLICATION MOBILE

Une véritable application mobile

  • Vue au mois ou à la semaine
  • Point de couleur plus ou moins gros suivant le sport et la difficulté des séances
  • Lecture des séances prévues
  • Envoie de la séance prévue directement dans votre objet connecté
  • Feedback et note de séance réalisée
  • Interaction et discussion avec le coach
  • Informations de profil (VMA, PMA, FTP, FCmax, matériel)
  • Informations de disponibilités et blessure quotidienne
  • Acceptation de la demande de coaching par ton coach

Object Connecté

SYNCHRONISATION OBJECT CONNECTÉ

  • Importation automatique de toutes les données d'activitées réalisées venant de vos objets connectés
  • Exportation des séances prévues directement depuis le calendrier iDO vers le calendrier de vos objets connectés

Communication avec le coach

COMMUNICATION AVEC LE COACH

  • Discussion avec le coach sous forme de messagerie tchat
  • Discussion directement à propos d'une séance précise
  • Alerte par notification

Note & Commentaire

NOTE & COMMENTAIRE DE SEANCE

  • Feedback ultra simple et rapide grace à l'application mobile
  • Smiley pour faciliter l'estimation de la difficulté ressentie
  • Commentaire personnel sur chaque séance

Alerte usure

ALERTE D'USURE MATÉRIEL

  • Matériel par défaut utilisé sur chaque entraînement
  • Notification en cas de kilmétrage recommandé dépassé
  • Indication au coach du choix de matériel utilisé sur les séances

Export de séance prévue

EXPORT DE SEANCE PRÉVUE

  • Exportation des séances d'entraînement prévues directement dans la montre ou son compteur
  • Idéal pour les séances de fractionné
  • Plus besoin de re-créer la séance pour avoir les intervalles affichés sur sa montre ou son compteur

 

Analyse

ANALYSE

  • Suivez facilement votre progression
  • Votre niveau de performance
  • Votre état de forme
  • Comprenez facilement la planification de votre coach et ses périodes plus ou moins difficiles
  • Contrôler vos cumuls de distances parcourus et heures d'entraînement hebdomadaire, mensuelle, et annuelle

Tarif Athlète

TARIF ATHLETE

Toutes les fonctionnalités du Coach au service de l'athlète, soyez autonome dans la gestion de votre entraînement

  • Le confort de la programmation iDO
  • La puissance de l'analyse iDO
  • La versatilité de l'application mobile iDO
  • 0,00 € / Mois Basic - fonctionnalités de base du coach
  • 2,99 € / Mois Premium - toutes les fonctionnalités du coach